サラリーマンの境遇
自分は会社に勤めて10年が過ぎた普通のサラリーマンです。サラリーマンとして働いているとそんな言い方をする？周りの人があなたの態度で嫌な思いしてること知ってる？とか、意地悪な人はいっぱいいますよね？出世するために仕事を頑張ることは素晴らしいことだと思いますが、周りを邪険に扱ってまで仕事を進める感覚、心理。10年働いたくらいの僕じゃわからないかもしれませんね。笑 そんな鬱陶しい仕事でも務めてこれたのは、家族、お世話になった先輩、後輩や地元、高校、大学の友達など自分が心を許せる人が多数いたからです。仕事が辛くても、何でも話せる人がいたから頑張って続けてこれました。だけど、お世話になった方々も関西から移動し色々な場所で働いており、あまり会う機会も少なくなりました。仕事にやりがいなどは一切感じたことはないですし、やりたい仕事でもなく就職活動で受かった会社がこの会社だけだったという理由で働いています。笑 おそらく自分のやりたい仕事につけた、仕事が楽しくてやりがいがある方、その方が少数派ではないかと思います。自分は、ある程度仕事は普通にしていますが別に良く思われたい、仕事ができるようになりたいとは思いません。ただ、仕事ができるようになりたいと思わないのは「現在働いている会社」ではという意味です。何が言いたいかといいますと、今の仕事が全てではないということです。軸足を会社に置いてしまうことで、心身ともに充実した人生を歩めないと感じたからです。少し前までの考え方は、失敗をすれば仕事ができないレッテルを張られてしまうし、今後この会社でやっていくには人の目が気になりやりづらくなるだろうなとか。色々言われた宿題に対して早く、正確に答えないといけないなとか。人付き合いを上手くしないといけないし、自分を押し殺して活動しなければいけない。今の会社に依存してしまうと社畜になってしまうし、自分の思っていることも言えなくただただ、我慢と引き換えに給料をもらい、嫌な仕事のために時間を削り対価をもらっているということに数年前から違和感を感じていました。会社は社員のためと言って色々都合のいいことばかりを言っていることにもっと早く気付くべきでした。社員のためを本当に思っているなら社員のプライベートを充実させるためにどうしてあげるべきかを考えるのが普通だと思います。無駄な残業、時間の強要、部下への責任転嫁。サラリーマンなら普通のことだと思いますが、結局は社員のゆとり豊かな生活など考えてはいなく、自分のことは自分で守らないといけないということが正解だと思いました。そんなこともありブログを始めたり少しずつ学びを増やしていっています。ブログをやっている理由は、文字に起こすことでアウトプットし自分の考えも整理できると思い始めました。
自分が重要視する３箇条 ～体調編～
働き方の考えを上記で伝えましたが、次に今後の人生をゆとり豊かな生活にするために自分の生きていく中の軸になる3箇条をお話ししたいと思います。
- 体調
まず、一つ目は体調です。これは、結婚をして家族を持って少しずつ考えが変わってきました。生まれてきて自分の時間の使い方は人それぞれだと思います。仮に寿命が80歳、健康寿命が75歳とします。そう考えると残り人生も半分くらいしか生きれません。このことをネガティブに考えるわけではなく、どう時間を使うかが大切だと思います。それに80歳まで生きるかどうかもわからないし、急なことも起こりえるかもしれません。有意義に時間を使うためにも無駄なことを省き、自分の体調も整えていきたいと思います。
その中で、具体的に体調を整えることとして2つ取り組んでいます。
①体重の減量
体重を減らすことによって、病気のリスクを軽減できることは間違いないと思います。恥ずかしながらですが、入社からピーク時は10キロ以上太ってしまっていました。家族と有意義な時間を過ごすためにも積極的に体重減量には取り組んでいきます。ただ、今まで何に取り組んでも一切体重が減りませんでした。入社まで太ったことがなかったので、なかなか体重が減らないことが肉体的によりも精神的に辛かったです。以前から取り組んできたことが↓です。
以前から取り組んでいたこと
- ランニング週２回（40分ほど）
- 筋トレ自宅（腕立て30回×3セット、腹筋100回×3セット、ローラー10回×3セット、スクワット30回×3セット）
- サプリ（HMV、DHA＆EPA）
- 朝ご飯を抜かない
- 夜は炭水化物を取らない
このあたりが以前から取り組んでいた項目でした。ただ一切減らずに3年ほどが経ちました。（逆にこれ以上太ることもありませんでしたが）
最近取り組んだ項目
- ウォーキング週２回（40分ほど）
- 筋トレ自宅（腕立て30回×3セット、腹筋100回×3セット、ローラー10回×3セット、スクワット30回×3セット）
- サプリ（DHA＆EPA）
- 16時間消化時間を取る（空ける）
- お酒をアプリで管理（休刊日を定期的に取る）
上記の項目に変えて、1カ月で4キロ減少しました。今までしんどい思いをしていたのが噓のようでした。特に効果があったのは16時間消化時間を取る（空ける）といったことです。自分の取り組みは、夜20時に食べ終わるり睡眠時間を挟んで16時間空け12時に食事をとるという流れです。初めの3日間くらいはお腹が減った感覚がありましたが、その後は逆に食べ過ぎると胃が圧迫される感覚になっていたので胃も小さくなりつつあるのだろうと思います。そもそも3食食べるのに疑問を持っていたのでその辺も学習し、結果良い方向に進んでいるのだと思います。
↑ また、中田さんの動画ですが、本当に体の変化に実感していますので試したい方は動画を見てからの方がより理解しやすいと思います。話が上手ですし、何よりわかりやすい。しかも結果が出てるのでいうことはありません。 この動画は一部ですが、まとまったリンクも張っておきます。
体調管理関係（中田さん）
②休刊日を取る
これはシンプル肝臓を休めるということです。今まででしたら毎日お酒を飲んでいました。そこから週単位で管理するのではなく月度で管理しています。飲まなかった日を＋5、缶を1本-1、しっかり飲んだ日は-３といった感じで月度で＋－0に合わすということの取り組んでいます。タバコは3年ほど前に辞めております。健康診断に引っかかっていないのでこの辺は検証しようがありませんが・・・
このアプリで管理しています。
まとめ
今回は、サラリーマンの辛さ、境遇などを書いた上で、今後の自分の人生の考え方のさわりを書いてみました。同じサラリーマンで大変な思いをしている方も多数いると思います。こんな自分でも少しずつ学びながら変えていこうと思っています。忙しい時ほど考えを整理することは難しいし、だからこそ暇な時間（自分の時間）を作ることが必要です。忙しいことが大切ではないと確実に言い切れます。そんなことを言う人が周りにいれば、いつでもその仕事をやめれるようにスキルをつけるべきだと思います。今回は現在の心境を中心に書きましたが、次は自分の軸になる残り2つについて触れていきます。貴重なお時間頂ありがとうございました。
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