健康朝のウォーキングは絶対にやるべきその理由とは!?
コロナ禍で運動をする人が増えましたね。その中でも多いのがウォーキングではないでしょうか？本日はウォーキングの素晴らしさを実体験を元に書いています。運動不足を感じられている方は是非、朝のウォーキングを始めてみてはいかがでしょうか？
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健康新型コロナウイルスに罹った時の症状
新型コロナウイルスに罹ってしまった現在の状況をお伝えしました。どんな症状で何が大変だったのかを共有しています。罹らないことが一番良いのですが、もし罹ってしまった時の心構えとして共有できればと思います。
ダイエットダイエットは根性では続かない～痩せるための仕組みを理解しよう～
痩せたいと思っている人の多くは、すぐに結果を出そうとしているはず。誰もがそうしたいはずですが、まずはなぜ太ってしまうのかを学んでいきましょう。太るには理由があります。今回は太ってしまう特に気を付けないといけない5選を参考にしていただければと思います。
健康その体調不良の理由は白米です～狩猟採集時代から学ぼう～
昔は、自分で狩りをしなければ食事も簡単には出来ませんでした。現代人は、お金を払えば簡単に食べ物が手に入ります。しかし、その一方で病気になる人が増えてきています。糖尿病、肥満・・・なぜ、現代人は病気になってしまうのか？その部分を学んでいきましょう。
健康病気にならないための食事方法とは？？～食事も学ぶことで健康的な体に変化できる～
自分の体は、食べたモノで出来ている。これが全てだと思います。自分の食べたいものばかりを食べていては不健康に近づいていく一方かもしれません。では、果たしてどんな食べ物が日本人にはあっているのでしょうか？今回は、食生活について病気にならないために学んでみました。
ダイエットダイエットを始めて1年。結果が出過ぎた!!～0円ダイエット～
ダイエットを続けて結果が出る人、出ない人の違いはどこなのでしょうか？なぜ太るのか？なぜ痩せるのか？身体の仕組みを理解することはダイエットを行うのに必要なことです。食事、運動と言った当たり前のことを続ける意味を理解しましょう。記録も見える化して、毎日つけるのも必須。
ダイエット０円ダイエット～運動＆食事制限途中経過～
ダイエット記事を数記事書かせていただきました。運動＆食事制限。当たり前のことかもしれません。人は、今すぐにこうなりたいと考えます。まず、その発想が大間違いですね。自分の目的を明確にして長期的に計画を立てて取り組むべき。事実に基づいて書いていますので是非、参考にしていただければと思います。
健康ガンにならないために～体調管理に必要な心構えとは～
日本人の2人に1人はガンにかかってしまうようです。色々な治療方法もありますが、まずはガンにならないためにどう生活をするのか？そのためにも悪い生活習慣の改善は必須です。当たり前かもしれませんが、土台となる生活習慣を見直すことがガン予防になることは間違いありません。
健康免疫を高めるには何をしたらいいのか？～生活習慣を変えてみよう～
最近、体調などを崩すことが増えていませんでしょうか？新型コロナウイルスなど未知のウイルスが現れましたが、自分の体は自分で守るしかありません。そのために免疫力の強化は必須です。今回の内容は、今日からでも即実践できる内容ですので是非お試しください。
健康お酒を飲むのはやめた方がいい。なぜならそれは薬物だからだ。
お酒を飲み過ぎて二日酔いになることはありませんか？その時は楽しくても後悔することも多々ありますね。記憶がなくなる、頭が痛くなる。こんな状態になる時点でお酒が健康に悪いことは誰でもわかります。お酒は合法な毒。この感覚を忘れてはいけないでしょう。